Dype spørsmål til deg selv | Gratis kort for selvrefleksjon online

Lett · 84 spørsmål

Enkle spørsmål å begynne med. Passer for alle.

1. Hva gikk bra denne uka som jeg ikke har tatt inn over meg?
2. Hva gleder jeg meg til?
3. Hva tappet meg denne uka, og var det nødvendig?
4. Hva gjorde jeg i dag bare fordi jeg hadde lyst?
5. Hva har kroppen min prøvd å si til meg den siste tiden?
6. Hva tar mest plass i hodet mitt?
7. Når var jeg sist skikkelig uthvilt?
8. Hvilken liten endring ville gjort uka mi bedre?
9. Hvem har jeg hatt det fint med nylig?
10. Hva er jeg nysgjerrig på for tiden?
11. Hva sa jeg ja til som jeg burde takket nei til?
12. Hvilken del av rutinen min funker faktisk?
13. Hva har jeg utsatt, og hvorfor?
14. Hva fikk meg til å le denne uka?
15. Hvor føler jeg meg mest som meg selv?
16. Hva er jeg takknemlig for som jeg tar for gitt?
17. Hva vil jeg ha mer av neste måned?
18. Hva er det siste jeg lærte som faktisk satte seg?
19. Hva er jeg stolt av som ingen skrøt av?
20. Hvordan vil jeg føle meg når denne uka er over?
21. Hvilken sang har jeg spilt om og om igjen, og hvorfor akkurat den?
22. Hvis dagen i dag hadde en tittel, hva ville jeg kalt den?
23. Hvilket ærend liker jeg egentlig å gjøre?
24. Hvor hjemme hos meg klarer jeg faktisk å slappe av?
25. Hvem sendte melding denne uka som jeg ble glad for å høre fra?
26. Hvilket måltid denne uka føltes som en skikkelig luksus?
27. Hvor mye tid har jeg vært ute den siste tiden?
28. Har jeg brukt kroppen på en måte som føltes godt denne uka?
29. Hvilken liten seier haster jeg for fort forbi?
30. Hvis jeg kunne tatt én time av denne uka om igjen, hvilken ville det vært?
31. Sover jeg nok, helt ærlig?
32. Hvilken app spiser mer av tiden min enn den fortjener?
33. Når prøvde jeg sist noe for første gang?
34. Hvilken bok, serie eller podkast har oppmerksomheten min nå?
35. Hvem ville jeg ringt hvis jeg fikk gode nyheter i kveld?
36. Hvilken bitteliten vane ville gjort morgenene enklere?
37. Er det en skuff, en hylle eller et hjørne jeg stadig unngår?
38. Hvilket kompliment fikk jeg nylig og avfeide i det stille?
39. Hvordan bruker jeg vanligvis de første ti minuttene etter at jeg har våknet?
40. Hvis jeg hadde en ledig ettermiddag i morgen, hvordan ville jeg brukt den?
41. Hvilket sted i byen min er jeg glad i, men besøker sjelden?
42. Har jeg drukket nok vann, eller bare kaffe?
43. Hvilken lukt eller lyd gjorde meg glad denne uka?
44. Hvordan ville en perfekt, doven søndag sett ut for meg akkurat nå?
45. Hvem i livet mitt setter meg alltid i bedre humør?
46. Hvilket husarbeid kunne jeg sluttet med uten at noen merket det?
47. Når lo jeg sist så det gjorde vondt?
48. Er jeg mest sliten i kroppen eller i hodet denne uka?
49. Hvilken avtale i kalenderen gruer jeg meg i hemmelighet til?
50. Hvilken avtale i kalenderen gleder jeg meg til?
51. Hvor ryddig er det rundt meg, og passer det med humøret mitt?
52. Er det en hobby jeg la bort som jeg egentlig savner?
53. Hvis uka mi var vær, ville den vært sol, tåke eller storm?
54. Hvilket kjøp i år har faktisk gjort livet mitt bedre?
55. Hva gikk pengene mine til denne måneden som overrasket meg?
56. Hvem har jeg tenkt lenge på å takke?
57. Klarer jeg å nevne tre ting jeg gjorde bra i dag?
58. Hvilken del av dagen haster jeg gjennom som jeg kunne senket tempoet i?
59. Når ble jeg sist så oppslukt av noe at jeg glemte tiden?
60. Blir telefonen med i senga, og burde den det?
61. Hvilken snacks griper jeg etter når jeg kjeder meg?
62. Hvor ofte sa jeg «jeg har det travelt» denne uka, og var det sant?
63. Hvilken venn har jeg lyst til å se mer av denne måneden?
64. Har jeg gjort noe lekent i det siste, bare for moro skyld?
65. Hvilken ferdighet ville vært gøy å lære denne sesongen?
66. Hvis jeg skrev en lapp til meg selv til i morgen tidlig, hva ville det stå?
67. Hvilket antrekk får meg til å føle meg mest som meg?
68. Tok jeg en ordentlig pause i dag, eller byttet jeg bare skjerm?
69. Hvor vil jeg være på denne tiden neste uke?
70. Hvilken samtale denne uka ga meg energi?
71. Hvordan har jeg det egentlig, med ett ord?
72. Hvilken god nyhet glemte jeg å feire?
73. Ville jeg beskrevet denne måneden som full, tom eller rotete?
74. Hvilken liten vennlighet fra en fremmed ble sittende i meg?
75. Hvis jeg kunne hoppet over én plikt uten dårlig samvittighet, hvilken?
76. Bygger helgene meg opp, eller sliter de meg ut?
77. Når kjedet jeg meg sist, og hva gjorde jeg med det?
78. Hvilken utsikt fra et vindu er jeg mest glad i?
79. Er det en melding jeg har latt ligge ubesvart for lenge?
80. Hvilken del av kroppen min er spent akkurat nå?
81. Har jeg spist et måltid uten skjerm denne uka?
82. Hvilken årstid gleder jeg meg mest til, og hvorfor?
83. Har jeg vært sammen med noen yngre eller eldre enn meg i det siste?
84. Hvilket lite ritual gjør kveldene mine til mine egne?

Spill disse kortene →

Dypere · 83 spørsmål

Personlig, men ikke tungt.

1. Hva later jeg som jeg ikke vet?
2. Hva ville jeg gjort annerledes hvis ingens mening betydde noe?
3. Hva tolererer jeg som jeg ikke burde tolerere?
4. Hvor spiller jeg en rolle i stedet for å leve?
5. Hva vil jeg ha som jeg stadig snakker meg selv ut av?
6. Hva er jeg redd for skulle skje hvis jeg sluttet å streve så hardt?
7. Hvem sin anerkjennelse jager jeg fortsatt?
8. Hva gjør jeg når jeg unngår noe?
9. Hvilken tro om meg selv er ikke sann lenger?
10. Hva holder jeg fast i fordi det å slippe føles som å mislykkes?
11. Hvordan ville livet mitt sett ut hvis jeg stolte mer på meg selv?
12. Hva må jeg tilgi meg selv for?
13. Hvor bruker jeg energi som ikke gir noe tilbake?
14. Hva har jeg vokst ut av?
15. Hvilken historie forteller jeg om livet mitt, og stemmer den?
16. Hva venter jeg på å få lov til å gjøre?
17. Hva ville jeg angret på hvis dette året tok slutt i morgen?
18. Hva trenger jeg som jeg aldri har bedt noen om?
19. Når skiftet jeg sist mening om noe viktig?
20. Hva sier jeg ikke høyt?
21. Hvilke av målene mine er virkelig mine, og hvilke har jeg arvet?
22. Hvor sier jeg «en dag» når jeg egentlig mener «aldri»?
23. Hvordan snakker jeg til meg selv når jeg gjør en feil?
24. Ville min nærmeste venn kjent igjen den jeg er på jobb?
25. Hvilket forhold i livet mitt føles ensidig?
26. Hviler jeg, eller bedøver jeg meg bare?
27. Hvilket kompliment ville betydd mest for meg akkurat nå, og hvorfor?
28. Hvis jeg sluttet å sammenligne meg med andre, hva ville jeg da ønsket?
29. Hvor gjør jeg meg selv mindre for å holde fred?
30. Hvilken frykt tar avgjørelsene mine i det stille?
31. Hvor mye av kalenderen min speiler det jeg faktisk verdsetter?
32. Hvem blir jeg når jeg er med familien min, og liker jeg den versjonen?
33. Hvilken unnskyldning har jeg gått og unngått?
34. Er det en dør jeg banker på som ikke kommer til å åpne seg?
35. Hvordan reagerer jeg når noen er uenig med meg?
36. Hvilken del av personligheten min skjuler jeg for nye folk?
37. Jager jeg suksess, eller unngår jeg bare følelsen av å henge etter?
38. Når sa jeg sist nei uten å forklare meg?
39. Hvilken vane forsvarer jeg selv om jeg vet at den ikke er bra for meg?
40. Hvor må jeg be om mer hjelp?
41. Hvor ærlig er jeg med dem jeg elsker?
42. Hvilken drøm la jeg stille i en skuff?
43. Lar jeg meg selv nyte gode øyeblikk, eller skynder jeg meg videre til neste bekymring?
44. Hvem misunner jeg, og hva sier det om hva jeg selv vil?
45. Hvor mye av selvfølelsen min hviler på å være nyttig?
46. Hva om jeg allerede er nok, og bare ikke har lagt merke til det?
47. Hvilket gammelt sår preger fortsatt hvordan jeg stoler på folk?
48. Ville jeg valgt jobben jeg har nå på nytt hvis jeg startet helt forfra?
49. Hvor føler jeg meg mest vurdert, og av hvem?
50. Hvilket løfte til meg selv har jeg brutt oftest?
51. Hvordan merker jeg at jeg lyver for meg selv?
52. Hjelper travelheten min meg, eller skjuler den noe?
53. Hvilket forhold har jeg gått på autopilot i?
54. Når føler jeg meg modigst?
55. Hvem må jeg slippe taket i, selv om det ikke er noe galt med dem?
56. Hvilken rolle inntar jeg i hver gruppe jeg blir med i?
57. Hvordan har penger formet valgene mine mer enn jeg innrømmer?
58. Hvis jeg var mildere mot meg selv, hva ville endret seg først?
59. Hvilken samtale øver jeg på i hodet gang på gang?
60. Bor jeg der jeg vil bo, eller der jeg endte opp?
61. Hvilke deler av fortiden min river jeg stadig opp igjen?
62. Hvor hjelper stahet meg, og hvor skader den meg?
63. Hvordan oppfører jeg meg når ingen ser?
64. Hvilken versjon av suksess vokste jeg ut av uten å merke det?
65. Når var jeg sist virkelig stolt av den jeg er, ikke bare av det jeg gjorde?
66. Stoler jeg på egen dømmekraft, og hvis ikke, hvorfor?
67. Hvilket tema gjør meg forsvarsklar med en gang?
68. Hvor ofte avlyser jeg på meg selv?
69. Hvilke vennskap holder jeg på av dårlig samvittighet?
70. Hvor i livet mitt venter jeg på å bli redda?
71. Hvordan ville livet mitt endret seg hvis jeg brydde meg mindre om å se bra ut?
72. Hvilket valg fra fortiden spiller jeg om og om igjen?
73. Klarer jeg lett å feire andres seire, eller svir det litt?
74. Hvilke av meningene mine kommer egentlig fra noen andre?
75. Hvordan håndterer jeg å være alene en hel dag?
76. Hvor er jeg hardest mot andre fordi jeg er hard mot meg selv?
77. Hvilken type oppmerksomhet lengter jeg mest etter?
78. Vokser jeg, eller blir jeg bare eldre?
79. Hvem kjenner den ekte meg, og hvorfor så få?
80. Hvilket skritt unngår jeg fordi det ville gjort ting virkelig?
81. Hvordan vil jeg at folk skal føle seg etter å ha vært sammen med meg?
82. Er det noe jeg tror om kjærlighet som jeg lærte for tidlig?
83. Hvilken del av livet mitt fortjener mer mot fra meg?

Spill disse kortene →

Dypest · 83 spørsmål

Spørsmålene som blir hengende.

1. Hva er jeg mest redd for at folk skal finne ut om meg?
2. Hva har jeg aldri sørget ordentlig over?
3. Hva mener jeg at jeg fortjener, og hvor kommer den tanken fra?
4. Hvilket mønster hos meg skaper den samme smerten om og om igjen?
5. Hvem er jeg når ingenting kreves av meg?
6. Hva måtte jeg bli for å overleve barndommen min, og trenger jeg det fortsatt?
7. Hva i livet mitt lever jeg som egentlig ikke er mitt?
8. Hva måtte jeg innrømt for at alt skulle endre seg?
9. Hva vil jeg at livet mitt skal ha vært til for?
10. Hvem har jeg såret, og har jeg faktisk gjort det opp?
11. Hva er jeg fortsatt sint for, men hevder å være ferdig med?
12. Hva ville jeg gjort hvis jeg visste at jeg hadde ti år igjen?
13. Hvilken del av meg selv har jeg forlatt?
14. Hva skammer jeg meg mest over, og er den skammen rettferdig?
15. Hva ville den jeg vil være gjort som neste skritt?
16. Hva velger jeg hver dag uten å skjønne at det er et valg?
17. Hvor slutter livet mitt å føles virkelig?
18. Hvilken sannhet har jeg sirklet rundt i årevis?
19. Hva må jeg si til noen før det er for sent?
20. Hvis jeg sluttet å være redd i morgen, hva ville jeg gjort først?
21. Hvem ville jeg vært hvis jeg aldri var blitt såret?
22. Hvilket tap har jeg aldri latt meg selv kjenne helt ut?
23. Når lærte jeg først at jeg måtte fortjene kjærlighet?
24. Hvis jeg som ung møtte meg i dag, ville jeg blitt lettet eller bekymret?
25. Hvilken sannhet om familien min har jeg beskyttet alle fra?
26. Helt ærlig: hva er jeg redd for at jeg aldri blir?
27. Hvem har jeg aldri virkelig tilgitt, og hva koster det meg?
28. Hvilken del av meg venter fortsatt på en unnskyldning som kanskje aldri kommer?
29. Er jeg redd for å mislykkes, eller redd for å finne ut hva jeg faktisk kan?
30. Helt ærlig: hva ville jeg sørget over hvis jeg slapp den største drømmen min?
31. Når sluttet jeg å be om det jeg trenger?
32. Hvilken hemmelighet bærer jeg som gjør meg ensom?
33. Hvis jeg døde i morgen, hva ville blitt usagt?
34. Hvor mye av livet mitt har jeg levd for å slippe å skuffe noen?
35. Hvilket forhold tok slutt uten at jeg har funnet fred med det?
36. Hva vil den mest ensomme delen av meg høre?
37. Hvor lærte jeg at følelsene mine var for mye?
38. Hvilken versjon av meg forlot jeg for å passe inn?
39. Hvis ingen noensinne fikk vite det, hva ville jeg endret i livet mitt i dag?
40. Lever jeg livet jeg valgte, eller livet jeg var redd for å forlate?
41. Hvilket øyeblikk skulle jeg helst tatt tilbake, mer enn noe annet?
42. Hva har jeg gjort meg liten for å overleve?
43. Hvordan ville jeg brukt dagene mine hvis jeg sluttet å prøve å bevise noe?
44. Hvem sin død eller fravær endret den jeg er?
45. Når har jeg vært ond, og har jeg tatt ansvar for det?
46. Hvilken frykt har jeg forvekslet med personligheten min?
47. Tror jeg at jeg er verdt å elske akkurat som jeg er?
48. Helt forsiktig: hva håper jeg fortsatt at foreldrene mine skal forstå om meg?
49. Hvilken del av historien min har jeg aldri fortalt noen?
50. Hvis jeg sluttet å løpe fra én ting, hva ville det vært?
51. Hva trenger jeg å høre som ingen noen gang har sagt til meg?
52. Hvor har jeg slått meg til ro fordi jeg trodde jeg ikke fortjente mer?
53. Hvilken drøm ville jeg angret på at jeg aldri forsøkte, selv om den slo feil?
54. Hvordan vil jeg bli husket av dem som kjente meg best?
55. Når gråt jeg sist, og hva handlet det egentlig om?
56. Hvilken tung ting har jeg kommet gjennom som jeg aldri gir meg selv kred for?
57. Holder jeg fast i sinne fordi det føles tryggere enn sorg?
58. Hvordan ville livet mitt sett ut hvis jeg endelig trodde at jeg var nok?
59. Hvem har jeg dyttet bort fordi de kom for nær?
60. Hva er jeg redd folk ville sagt hvis de fikk se inn i hodet mitt?
61. Hvilket løfte ga jeg meg selv som barn som jeg har brutt?
62. Hvor mye av lykken min er avhengig av at noen andre endrer seg?
63. Hvor har jeg forvekslet å være nødvendig med å være elsket?
64. Hvilken sorg bærer jeg fortsatt i kroppen?
65. Hvis jeg skrev et brev til den som har såret meg mest, hva ville første linje vært?
66. Hva later jeg som er greit, men som egentlig knuser meg?
67. Hvilket valg ville jeg tatt i dag hvis jeg stolte på at det kom til å gå bra?
68. Hvem skylder jeg sannheten?
69. Når bestemte jeg meg for at jeg måtte være sterk hele tiden?
70. Helt ærlig: hvilken del av det å bli eldre skremmer meg mest?
71. Hva ville jeg gjort annerledes hvis jeg visste at jeg ville bli tilgitt?
72. Hvor har jeg ventet på at det virkelige livet mitt skal begynne?
73. Hvilke av sårene mine har jeg gitt videre til noen andre?
74. Hvordan ville jeg beskrevet forholdet til meg selv i én ærlig setning?
75. Hva betyr hjem for meg, og har jeg det?
76. Hvilken feil lærte meg mest om den jeg er?
77. Hvis jeg kunne hørt én setning fra noen som er borte, hva ville jeg ønsket at den var?
78. Er jeg redd for å bli sett, eller redd for aldri å bli sett?
79. Hvilket liv sørget jeg stille over da jeg valgte dette?
80. Hva ville det krevd for at jeg skulle kjenne fred?
81. Hvem må jeg slutte å prøve å imponere?
82. Når jeg ser for meg mine siste år, hvem sitter ved siden av meg?
83. Hvilken kjærlighet har jeg vært for stolt til å ta imot?

Spill disse kortene →

Flere kortstokker