Ideas para escribir un diario gratis online | Cartas para jugar

Ligero · 84 preguntas

Preguntas fáciles para empezar. Valen para cualquiera.

1. Describe el día de hoy en cinco frases, sin corregir nada.
2. ¿Qué he notado hoy que normalmente me pasaría por alto?
3. Escribe sobre la última conversación que se me quedó dentro.
4. ¿Cómo quiero que se sienta el día de mañana?
5. Haz una lista de diez cosas que ahora mismo están bien.
6. ¿Qué me ha quitado más energía esta semana?
7. Describe con detalle un lugar en el que me sentí en calma.
8. ¿Qué espero con ganas y qué se interpone?
9. Escribe un agradecimiento que nunca voy a enviar.
10. ¿Qué he necesitado hoy y no he tenido?
11. Describe mi rutina actual con sinceridad, sin juzgarla.
12. ¿Qué me ha hecho sentir algo hoy?
13. ¿Qué he estado leyendo, viendo o escuchando, y por qué eso?
14. Escribe sobre un objeto pequeño que tengo y de dónde salió.
15. ¿Cuál es el pensamiento que suena más fuerte en mi cabeza ahora mismo?
16. ¿Qué he hecho bien esta semana?
17. Describe a alguien que he visto hoy y de cuya vida no sé nada.
18. ¿Qué haría con un sábado completamente vacío?
19. ¿Qué me da curiosidad este mes?
20. Escribe lo que le diría a un amigo que estuviera viviendo exactamente mi semana.
21. Escribe sobre lo mejor que he comido esta semana y con quién lo compartí.
22. Haz una lista de todos los sonidos que oigo ahora mismo.
23. Describe mi mañana hasta ahora como si fuera la escena inicial de una película.
24. ¿Qué canción se me ha quedado pegada y a qué puede deberse?
25. Escribe sobre un recado pequeño que salió mejor de lo esperado.
26. Haz una lista de sitios que me gustaría visitar este año.
27. Si pudiera planear una tarde perfecta para mañana, ¿qué incluiría?
28. Describe las vistas desde mi ventana favorita.
29. Escribe sobre algo que me ha hecho sonreír hoy.
30. Haz una lista de cinco cosas que me alegro de tener.
31. ¿Qué hábito he disfrutado más esta semana?
32. Describe la última vez que estuve al aire libre y presté atención de verdad.
33. Piensa en un amigo al que me gustaría ver pronto y en qué haríamos.
34. Apunta las cositas que me han facilitado el día de hoy.
35. ¿Dónde me he sentido más cómodo hoy?
36. Describe con detalle mi domingo por la mañana ideal.
37. Escribe una nota breve a mi yo del futuro sobre este mes.
38. Haz una lista de platos que me encantaría aprender a cocinar.
39. Si hoy tuviera un color, ¿cuál sería y por qué?
40. Pon en palabras un cumplido que he hecho o que he recibido hace poco.
41. Describe el tiempo que ha hecho hoy y cómo me ha afectado el ánimo.
42. Haz una lista de tres cosas que me gustaría probar esta temporada.
43. ¿Qué momento de esta semana querría haber fotografiado?
44. Escribe sin filtro sobre un libro, una serie o una canción que recomendaría a un desconocido.
45. Describe un recuerdo que huele a una comida concreta.
46. Haz una lista de las personas que me han mejorado la semana.
47. Si pudiera pasar un día en cualquier lugar, ¿a dónde iría?
48. Explora una habilidad en la que estoy mejorando poco a poco.
49. Apunta lo mejor de mi casa.
50. Dibuja con palabras el momento más relajante de estos últimos días.
51. Recoge una aventura pequeña que podría vivir este fin de semana.
52. ¿De qué cosa pequeña estoy orgulloso de haber terminado?
53. Haz una lista de preguntas que me encantaría hacerle a un experto.
54. Describe a alguien que me ha hecho reír esta semana.
55. ¿Qué afición retomaría si tuviera más tiempo?
56. Haz una lista de diez palabras que describen mi etapa actual.
57. Si tuviera que contarle esta semana a un niño, ¿qué le diría?
58. Piensa en un lugar de mi infancia que me encantaba.
59. Describe mi tarde acogedora perfecta.
60. Apunta las cosas que me dan curiosidad ahora mismo.
61. ¿Qué parte del día espero con más ganas?
62. Pon en palabras una comida que me trae un buen recuerdo.
63. Haz una lista de lo que funciona bien en mi rutina.
64. Describe paso a paso un paseo que he dado hace poco.
65. Escribe sin filtro sobre la última vez que probé algo nuevo.
66. Haz una lista de alegrías pequeñas de las que quiero más.
67. Si pudiera dominar una habilidad creativa, ¿cuál elegiría?
68. Escribe sobre la mejor conversación que he tenido esta semana.
69. Explora algo que he visto en la naturaleza hace poco.
70. Apunta las formas en que me he cuidado hoy.
71. ¿Qué momento reciente me pareció un pequeño regalo?
72. Recoge una tradición que disfruto.
73. Describe mi conjunto de ropa favorito y cómo me hace sentir.
74. Apunta las cosas que me ilusionan este mes.
75. Cuenta la historia de un gesto amable que he visto o he hecho.
76. Nombra las apps o herramientas que me facilitan la vida, y una que podría dejar.
77. Describe mi rincón de lectura ideal.
78. Piensa en lo más interesante que he aprendido hace poco.
79. Haz una lista de canciones para la playlist de un viaje por carretera.
80. Si hoy fuera el título de un capítulo, ¿cuál sería?
81. Pon en palabras algo que me gustaría celebrar esta semana.
82. Describe qué haría con una hora libre ahora mismo.
83. Haz una lista de sitios cerca de casa que todavía no he explorado.
84. Escribe sin filtro sobre lo mejor de esta mañana, aunque haya sido poca cosa.

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Más profundo · 83 preguntas

Personal, pero sin pesar.

1. ¿Sobre qué estoy evitando escribir?
2. ¿Qué se me ha quedado pequeño y todavía no he soltado?
3. Escribe sobre una decisión a la que le estoy dando vueltas.
4. ¿Cómo suena en realidad mi crítico interior? Escribe sus palabras.
5. ¿Cuál fue el punto de inflexión de los últimos cinco años?
6. Escribe una carta a mí mismo dentro de un año.
7. ¿Qué quiero y nunca he dicho en voz alta?
8. Describe un miedo con tanto detalle que se vuelva aburrido.
9. ¿Qué estoy interpretando, y para quién?
10. Escribe sobre una relación que cambió de forma.
11. ¿Qué haría si confiara del todo en mí?
12. ¿A qué sigo diciendo sí, y por qué?
13. Describe la versión de mí que existe cuando nadie necesita nada.
14. ¿Qué he aprendido a golpes este año?
15. Escribe sobre un cumplido que no consigo aceptar.
16. ¿Qué patrones se repiten en mi vida?
17. ¿Qué he estado llorando en silencio?
18. Escribe sobre una puerta que cerré y todavía miro.
19. ¿Qué necesito decirle a alguien y qué me frena?
20. Describe la vida que diseñaría si nadie me mirara.
21. Escribe sobre una creencia que heredé de mi familia y todavía sostengo.
22. Dibuja con palabras el momento de este año en que más me sentí yo mismo.
23. ¿En qué amistad quiero invertir más, y cómo?
24. Apunta las cosas a las que digo sí y me dejan vacío.
25. Explora una vez que me defendí.
26. Si pudiera cambiar una cosa de mi día a día, ¿cuál sería?
27. Describe mi relación con el descanso ahora mismo.
28. Recoge una meta que me puse y abandoné sin decir nada.
29. Apunta los papeles que interpreto y cómo se siente cada uno.
30. ¿Qué emoción he sentido más esta semana y de dónde viene?
31. Cuenta la historia de alguien a quien admiro y qué dice eso de mí.
32. Describe cómo gestiono las críticas y dónde lo aprendí.
33. Apunta los momentos en que este año me he sentido orgulloso de mí.
34. Piensa en una decisión que tomé por miedo.
35. Si mi yo más joven me conociera hoy, ¿qué le sorprendería?
36. Imagina qué clase de amigo soy en mi mejor día.
37. Pon en palabras algo que llevo aplazando y por qué.
38. Apunta los valores con los que quiero vivir.
39. ¿Qué parte de mi vida siento desequilibrada?
40. Escribe sin filtro sobre una conversación que ojalá hubiera ido de otra manera.
41. Describe con sinceridad qué hago cuando me supera todo.
42. Apunta a quién llamaría en una emergencia y por qué a esas personas.
43. Explora un lugar que se me ha quedado pequeño.
44. Si tuviera permiso para descansar sin culpa, ¿qué haría?
45. Describe un momento en que me sentí escuchado de verdad.
46. Recoge cómo gasto el dinero y qué revela eso.
47. Haz una lista de cosas que he aprendido sobre mí este año.
48. ¿Qué hábito estoy listo para soltar?
49. Cuenta la historia de una vez que cambié de opinión sobre algo importante.
50. Describe qué significa el éxito para mí ahora comparado con hace cinco años.
51. Nombra las cosas que envidio de la vida de otras personas.
52. Piensa en cómo doy cariño y cómo me gusta recibirlo.
53. Si pudiera tener una conversación sincera esta semana, ¿con quién sería?
54. Dibuja con palabras las partes de mi trabajo o mis estudios que tienen sentido para mí.
55. Pon en palabras algo que estoy cargando y no me toca cargar.
56. Haz una lista de las promesas que me he hecho a mí mismo.
57. ¿Qué recuerdo me vuelve últimamente, y por qué ahora?
58. Escribe sin filtro sobre una vez que me sentí excluido.
59. Describe cómo sería para mí una semana sana.
60. ¿Por qué cosas pido perdón demasiado a menudo?
61. Escribe sobre la persona que más me ha enseñado sobre la amabilidad.
62. Si dejara de compararme con los demás, ¿qué cambiaría?
63. Describe cómo he cambiado desde el año pasado.
64. Recoge un riesgo que quiero correr.
65. Haz una lista de lo que necesito en más cantidad y de lo que necesito menos.
66. ¿Qué parte de mí escondo cuando hay gente nueva?
67. Cuenta la historia de una vez que sentí celos y qué me enseñó.
68. Describe mi relación con mi cuerpo hoy.
69. Nombra las formas en que evito las emociones incómodas.
70. Piensa en el hogar que quiero crear.
71. Si confiara más en mi instinto, ¿a dónde me llevaría?
72. Describe un momento en que fallé a alguien y cómo lo gestioné.
73. Pon en palabras un sueño que he guardado para mí.
74. Escribe por qué quiero perdonarme.
75. ¿Qué relación de mi vida necesita atención?
76. Escribe sin filtro sobre las formas en que me he vuelto más amable.
77. Describe qué haría distinto si nadie esperara nada de mí.
78. ¿Qué estoy aguantando sin tener por qué?
79. Explora cómo llevo estar solo.
80. Si le escribiera una carta a mi cuerpo, ¿qué diría?
81. Describe una vez que me sentí de verdad en casa dentro de un grupo.
82. Recoge algo por lo que todavía estoy enfadado.
83. Nombra las lecciones que me han dado mis errores.

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Lo más profundo · 83 preguntas

Las preguntas que se quedan contigo.

1. Escribe sobre eso sobre lo que nunca he escrito.
2. ¿En qué tuve que convertirme de niño, y qué me costó?
3. Escribe una carta a la persona que más me hirió, sin enviarla.
4. ¿De qué me avergüenzo más, y qué diría la compasión al respecto?
5. Escribe sobre una pérdida que nunca he afrontado del todo.
6. ¿Qué creo que merezco, y de dónde salió esa creencia?
7. Escríbele a la versión de mí que estaba en su peor momento.
8. ¿A qué tendría que renunciar para llegar a ser quien quiero ser?
9. ¿Qué verdad llevo años rodeando sin llegar a posarme en ella?
10. Escribe sobre la persona que habría sido sin un acontecimiento concreto.
11. Escribe sobre la rabia que insisto en que ya he soltado.
12. Escribe mi propio elogio fúnebre tal y como sería hoy, con sinceridad.
13. ¿Qué he perdonado sin deber hacerlo, y qué no he perdonado y debería?
14. Escribe sobre la parte de mí que abandoné para que me aceptaran.
15. ¿Qué cambiaría si dejara de tener miedo a ser normal y corriente?
16. Escribe sobre la última vez que me sentí del todo yo, y qué acabó con eso.
17. ¿Qué estoy esperando, y qué pasa si nunca llega?
18. Escribe la frase que más miedo me da que sea verdad sobre mí, y luego discútela.
19. Escribe la frase que querría que definiera mi vida, y luego comprueba si es cierta.
20. Si me quedara un año, ¿qué escribiría el primer día?
21. Escribe sobre el momento en que sentí por primera vez que no era suficiente.
22. Imagina a la persona en la que más miedo me da convertirme.
23. ¿Qué recuerdo de la infancia sigue marcando cómo actúo hoy?
24. Escribe una carta a alguien que he perdido, contándole lo que ha pasado desde entonces.
25. Apunta las cosas que nunca le he dicho a nadie en voz alta.
26. Cuenta la historia de la noche más solitaria que recuerdo.
27. Si pudiera decirles a mis padres una cosa sincera, ¿cuál sería?
28. Dibuja con palabras la parte de mí que más trabajo me cuesta esconder.
29. Piensa en una relación que acabó y en lo que me quitó.
30. Apunta los arrepentimientos que todavía cargo.
31. ¿Qué miedo ha tomado más decisiones por mí?
32. Pon en palabras una vez que traicioné mis propios valores.
33. Describe cómo sería sanar de verdad en mi vida.
34. Escríbele al niño que fui sobre lo que ojalá hubiera sabido.
35. Apunta las formas en que este año he sido duro conmigo mismo.
36. Si supiera que me van a aceptar del todo, ¿qué admitiría?
37. Escribe sin filtro sobre el duelo del que no hablo.
38. Imagina la versión de mi vida que lamento no tener.
39. Explora el momento en que me sentí más traicionado.
40. Apunta las historias que me cuento sobre por qué no soy digno de cariño, y cuestiona cada una.
41. ¿Por qué error sigo castigándome?
42. Recoge qué necesitaría oír para soltar algo por fin.
43. Describe mi relación con la muerte.
44. Escribe una carta a mi yo del futuro para su día más duro.
45. Apunta a las personas a las que he hecho daño y qué le diría a cada una.
46. Si pudiera volver a un momento doloroso y consolarme, ¿qué me diría?
47. Cuenta la historia del sueño que enterré por ser práctico.
48. Describe qué siento de verdad por mi familia.
49. Piensa en la tristeza que hay debajo de mi rabia.
50. Nombra qué haría si no tuviera miedo de fracasar.
51. ¿Qué parte de mi pasado no he perdonado nunca?
52. Pon en palabras las formas en que me abandono para no romper la paz.
53. Dibuja con palabras el momento en que me di cuenta de que la vida no iba según el plan.
54. Escribe sin filtro sobre alguien a quien alejé y por qué.
55. ¿Qué he estado fingiendo que va bien?
56. Si mi vida acabara mañana, ¿qué quedaría a medias?
57. Explora el amor que quise y nunca recibí.
58. Describe con sinceridad qué creo sobre mi propio valor.
59. Recoge el año más duro de mi vida como si se lo contara a un amigo.
60. Haz una lista de lo que cambiaría si dejara de buscar aprobación.
61. ¿Qué verdad sobre mí sigo resistiendo?
62. Cuenta la historia de una vez que me sentí completamente impotente.
63. Imagina a la persona que sería si me permitiera ser feliz.
64. Piensa en cómo mi dolor ha moldeado mi manera de ser amable.
65. ¿Cuándo me habría gustado que alguien apareciera por mí?
66. Si pudiera reescribir un capítulo de mi vida, ¿cuál sería y por qué?
67. Pon en palabras lo que me da miedo que la gente descubra de mí.
68. Dibuja con palabras la conversación que más miedo me da tener.
69. Escribe una carta perdonándome por una cosa concreta.
70. Nombra qué echaría de menos si cambiara mi vida por completo.
71. ¿Qué pérdida me enseñó más sobre el amor?
72. Escribe sin filtro sobre la pregunta que más miedo me da hacerme.
73. Describe qué querría que alguien me dijera junto a mi cama.
74. Explora el momento en que dejé de confiar en la gente.
75. Haz una lista de las formas en que he sobrevivido y casi nunca me reconozco.
76. Si pudiera abrazar a mi yo más joven durante una noche, ¿qué noche sería?
77. Recoge qué quiero que haya significado mi vida.
78. Escribe sobre el silencio que mantengo alrededor de un tema concreto.
79. Cuenta la historia de cómo quiero que me quieran de ahora en adelante.
80. ¿Qué partes de mí merecen más ternura?
81. ¿Qué sueño me arrepentiría de no haber perseguido nunca?
82. Piensa en la versión de mí que sobrevivió, y dale las gracias.
83. Dibuja con palabras la vida que elegiría si por fin creyera que la merezco.

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