Diepe vragen aan jezelf | Gratis zelfreflectiekaarten online

Licht · 84 vragen

Makkelijke openingsvragen. Geschikt voor iedereen.

1. Wat ging er deze week goed zonder dat ik het heb erkend?
2. Waar kijk ik naar uit?
3. Wat kostte me deze week energie, en was dat nodig?
4. Wat heb ik vandaag gedaan puur omdat ik het wilde?
5. Wat probeert mijn lichaam me de laatste tijd te vertellen?
6. Wat neemt de meeste ruimte in mijn hoofd in?
7. Wanneer voelde ik me voor het laatst echt uitgerust?
8. Welke kleine verandering zou mijn week beter maken?
9. Met wie was ik recent graag samen?
10. Waar ben ik op dit moment nieuwsgierig naar?
11. Waar heb ik ja op gezegd terwijl ik nee had moeten zeggen?
12. Welk deel van mijn routine werkt echt?
13. Wat schuif ik voor me uit, en waarom?
14. Waar moest ik deze week om lachen?
15. Waar voel ik me het meest mezelf?
16. Waar ben ik dankbaar voor terwijl ik het als normaal beschouw?
17. Waar wil ik volgende maand meer van?
18. Wat is het laatste dat ik heb geleerd en is bijgebleven?
19. Waar ben ik trots op zonder dat iemand het heeft gezien?
20. Hoe wil ik me aan het eind van deze week voelen?
21. Welk nummer heb ik de laatste tijd grijsgedraaid, en waarom dat nummer?
22. Als vandaag een titel had, hoe zou ik die dag noemen?
23. Welk klusje doe ik heimelijk graag?
24. Waar in mijn huis kom ik echt tot rust?
25. Wie stuurde me deze week een bericht waar ik blij van werd?
26. Welke maaltijd voelde deze week als een echte traktatie?
27. Hoeveel tijd heb ik de laatste tijd buiten doorgebracht?
28. Heb ik deze week bewogen op een manier die goed voelde?
29. Welke kleine overwinning loop ik te snel voorbij?
30. Als ik één uur van deze week opnieuw mocht doen, welk uur dan?
31. Slaap ik genoeg, eerlijk gezegd?
32. Welke app vreet meer van mijn tijd dan hij verdient?
33. Wanneer heb ik voor het laatst iets voor de allereerste keer geprobeerd?
34. Welk boek, welke serie of podcast heeft nu mijn aandacht?
35. Wie zou ik bellen als ik vanavond goed nieuws had?
36. Welke minigewoonte zou mijn ochtenden makkelijker maken?
37. Is er een lade, een schap of een hoek die ik blijf ontwijken?
38. Welk compliment kreeg ik recent en heb ik stil weggewuifd?
39. Hoe besteed ik meestal de eerste tien minuten na het wakker worden?
40. Als ik morgen een vrije middag had, wat zou ik ermee doen?
41. Welke plek in mijn stad vind ik geweldig maar bezoek ik bijna nooit?
42. Heb ik genoeg water gedronken, of alleen koffie?
43. Welke geur of welk geluid maakte me deze week blij?
44. Hoe ziet een perfecte luie zondag er voor mij nu uit?
45. Wie in mijn leven laat me altijd in een beter humeur achter?
46. Welk huishoudelijk klusje kan ik laten zonder dat iemand het merkt?
47. Wanneer heb ik voor het laatst gelachen tot het pijn deed?
48. Ben ik deze week vooral lichamelijk of mentaal moe?
49. Tegen welke afspraak in mijn agenda zie ik heimelijk op?
50. Op welke afspraak in mijn agenda heb ik echt zin?
51. Hoe opgeruimd is mijn huis, en past dat bij mijn humeur?
52. Is er een hobby die ik heb laten liggen en eigenlijk mis?
53. Als mijn week het weer was, zou het zonnig, nevelig of stormachtig zijn?
54. Welke aankoop van dit jaar heeft mijn leven echt beter gemaakt?
55. Waar ging mijn geld deze maand naartoe waar ik van opkeek?
56. Wie wil ik al een tijdje bedanken?
57. Kan ik drie dingen noemen die ik vandaag goed heb gedaan?
58. Welk deel van mijn dag jakker ik door terwijl ik het rustiger kon doen?
59. Wanneer verloor ik me voor het laatst zo in iets dat ik de tijd vergat?
60. Gaat mijn telefoon mee naar bed, en zou dat moeten?
61. Naar welke snack grijp ik als ik me verveel?
62. Hoe vaak heb ik deze week "ik heb het druk" gezegd, en was dat waar?
63. Welke vriend zou ik deze maand vaker willen zien?
64. Heb ik de laatste tijd iets speels gedaan, puur voor de fun?
65. Welke vaardigheid zou dit seizoen leuk zijn om te leren?
66. Als ik mezelf een briefje voor morgenochtend schreef, wat zou erop staan?
67. In welke outfit voel ik me het meest mezelf?
68. Heb ik vandaag echt pauze genomen, of alleen van scherm gewisseld?
69. Waar wil ik volgende week rond deze tijd staan?
70. Welk gesprek gaf me deze week energie?
71. Hoe gaat het echt met me, in één woord?
72. Welk goed nieuws ben ik vergeten te vieren?
73. Zou ik deze maand vol, leeg of rommelig noemen?
74. Welk kleine gebaar van een vreemde is me bijgebleven?
75. Als ik één verplichting schuldvrij mocht overslaan, welke dan?
76. Laden mijn weekenden me op of slopen ze me?
77. Wanneer verveelde ik me voor het laatst, en wat deed ik ermee?
78. Welk uitzicht uit een raam vind ik het mooist?
79. Is er een bericht dat ik veel te lang onbeantwoord laat?
80. Welk deel van mijn lichaam voelt nu gespannen?
81. Heb ik deze week een maaltijd zonder scherm gegeten?
82. Naar welk seizoen kijk ik het meest uit, en waarom?
83. Heb ik de laatste tijd tijd doorgebracht met iemand jonger of ouder dan ik?
84. Welk klein ritueel maakt mijn avonden echt de mijne?

Speel deze kaarten →

Dieper · 83 vragen

Persoonlijk, maar niet zwaar.

1. Wat doe ik alsof ik het niet weet?
2. Wat zou ik anders doen als niemands mening telde?
3. Wat pik ik terwijl ik dat niet zou moeten?
4. Waar speel ik toneel in plaats van te leven?
5. Wat wil ik terwijl ik het mezelf steeds uit mijn hoofd praat?
6. Waar ben ik bang voor dat er gebeurt als ik me niet langer zo uitsloof?
7. Wiens goedkeuring zit ik nog achteraan?
8. Wat doe ik als ik iets ontwijk?
9. Welk idee over mezelf is niet meer waar?
10. Waar houd ik aan vast omdat loslaten als falen voelt?
11. Hoe zou mijn leven eruitzien als ik meer op mezelf vertrouwde?
12. Wat moet ik mezelf vergeven?
13. Waar stop ik energie in die niets teruggeeft?
14. Wat ben ik ontgroeid?
15. Welk verhaal vertel ik over mijn leven, en klopt het?
16. Waarvoor wacht ik op toestemming?
17. Waar zou ik spijt van hebben als dit jaar morgen ophield?
18. Wat heb ik nodig en heb ik nooit aan iemand gevraagd?
19. Wanneer ben ik voor het laatst van mening veranderd over iets belangrijks?
20. Wat zeg ik niet hardop?
21. Welke van mijn doelen zijn echt de mijne, en welke heb ik overgenomen?
22. Waar zeg ik "een keer" terwijl ik "nooit" bedoel?
23. Hoe praat ik tegen mezelf als ik een fout maak?
24. Zou mijn beste vriend de persoon herkennen die ik op werk ben?
25. Welke relatie in mijn leven voelt eenzijdig?
26. Rust ik, of zet ik alleen mijn gevoel op nul?
27. Welk compliment zou me nu het meest doen, en waarom?
28. Als ik me niet meer met anderen vergeleek, wat zou ik dan willen?
29. Waar maak ik me klein om de lieve vrede te bewaren?
30. Welke angst neemt stil mijn beslissingen?
31. Hoeveel van mijn agenda past bij wat ik belangrijk vind?
32. Wie word ik rond mijn familie, en bevalt die versie me?
33. Welk excuus stel ik steeds uit?
34. Is er een deur waarop ik blijf kloppen die niet opengaat?
35. Hoe reageer ik als iemand het niet met me eens is?
36. Welk deel van mijn karakter verberg ik voor nieuwe mensen?
37. Jaag ik op succes, of wil ik alleen niet het gevoel hebben dat ik achterloop?
38. Wanneer heb ik voor het laatst nee gezegd zonder uitleg?
39. Welke gewoonte verdedig ik terwijl ik weet dat hij me niet goeddoet?
40. Waar zou ik meer hulp moeten vragen?
41. Hoe eerlijk ben ik tegen de mensen die ik liefheb?
42. Welke droom heb ik stil in een lade gelegd?
43. Geniet ik van goede momenten, of ga ik snel piekeren over het volgende?
44. Op wie ben ik jaloers, en wat zegt dat over wat ik wil?
45. Hoeveel van mijn eigenwaarde hangt aan nuttig zijn?
46. Wat als ik al genoeg ben en het alleen niet heb gemerkt?
47. Welke oude pijn bepaalt nog hoe ik mensen vertrouw?
48. Zou ik mijn huidige baan opnieuw kiezen als ik nu blanco begon?
49. Waar voel ik me het meest beoordeeld, en door wie?
50. Welke belofte aan mezelf heb ik het vaakst verbroken?
51. Hoe weet ik wanneer ik tegen mezelf lieg?
52. Helpt mijn drukte me, of verbergt ze iets?
53. In welke relatie ben ik op de automatische piloot gegaan?
54. Wanneer voel ik me het dapperst?
55. Wie moet ik laten gaan, ook al is er niets mis met die persoon?
56. Welke rol speel ik in elke groep waar ik bij kom?
57. Hoe heeft geld mijn keuzes meer bepaald dan ik toegeef?
58. Als ik liever voor mezelf was, wat zou er dan eerst veranderen?
59. Welk gesprek repeteer ik keer op keer in mijn hoofd?
60. Woon ik waar ik wil wonen, of waar ik beland ben?
61. Welke stukken van mijn verleden blijf ik openrijten?
62. Waar helpt mijn eigenwijsheid me, en waar zit ze me in de weg?
63. Hoe gedraag ik me als niemand kijkt?
64. Welke versie van succes ben ik ontgroeid zonder het te merken?
65. Wanneer was ik voor het laatst echt trots op wie ik ben, niet op wat ik deed?
66. Vertrouw ik mijn eigen oordeel, en zo niet, waarom niet?
67. Bij welk onderwerp schiet ik meteen in de verdediging?
68. Hoe vaak zeg ik een afspraak met mezelf af?
69. Welke vriendschappen houd ik in stand uit schuldgevoel?
70. Waar in mijn leven wacht ik tot ik gered word?
71. Hoe zou mijn leven veranderen als het me minder kon schelen hoe ik overkom?
72. Welke keuze uit het verleden speel ik steeds opnieuw af?
73. Kan ik het succes van anderen makkelijk vieren, of steekt het?
74. Welke van mijn meningen komt eigenlijk van iemand anders?
75. Hoe bevalt een hele dag alleen zijn me?
76. Waar ben ik het hardst voor anderen omdat ik hard ben voor mezelf?
77. Naar welke aandacht verlang ik het meest?
78. Groei ik, of word ik alleen ouder?
79. Wie kent de echte ik, en waarom zo weinig mensen?
80. Welke stap ontwijk ik omdat hij het echt zou maken?
81. Hoe wil ik dat mensen zich voelen nadat ze tijd met me hebben doorgebracht?
82. Is er een idee over liefde dat ik te jong heb geleerd?
83. Welk deel van mijn leven verdient meer moed van mij?

Speel deze kaarten →

Diepst · 83 vragen

De vragen die blijven hangen.

1. Waarvan ben ik het bangst dat mensen het over me te weten komen?
2. Wat heb ik nooit echt gerouwd?
3. Wat denk ik te verdienen, en waar komt dat idee vandaan?
4. Welk patroon van mij levert steeds dezelfde pijn op?
5. Wie ben ik als er niets van me gevraagd wordt?
6. Wat moest ik worden om mijn kindertijd te overleven, en heb ik dat nog nodig?
7. Wat doe ik met mijn leven dat niet het mijne is?
8. Wat zou ik moeten toegeven om alles te veranderen?
9. Waarvoor wil ik dat mijn leven is geweest?
10. Wie heb ik pijn gedaan, en heb ik het echt rechtgezet?
11. Waar ben ik nog kwaad over terwijl ik zeg dat het voorbij is?
12. Wat zou ik doen als ik wist dat ik tien jaar over had?
13. Welk deel van mezelf heb ik in de steek gelaten?
14. Waar schaam ik me het meest voor, en is die schaamte terecht?
15. Wat zou de persoon die ik wil zijn nu als volgende doen?
16. Wat kies ik elke dag zonder te beseffen dat het een keuze is?
17. Waar stopt mijn leven echt te voelen?
18. Om welke waarheid draai ik al jaren heen?
19. Wat moet ik tegen iemand zeggen voordat het te laat is?
20. Als ik morgen niet meer bang was, wat zou ik dan eerst doen?
21. Wie zou ik zijn als ik nooit gekwetst was?
22. Welk verlies heb ik nooit helemaal willen voelen?
23. Wanneer leerde ik voor het eerst dat ik liefde moest verdienen?
24. Als mijn jongere ik me vandaag ontmoette, zou die opgelucht of bezorgd zijn?
25. Welke waarheid over mijn familie houd ik voor iedereen verborgen?
26. Eerlijk: waarvan ben ik bang dat ik het nooit word?
27. Wie heb ik nooit echt vergeven, en wat kost me dat?
28. Welk deel van mij wacht nog op een excuus dat misschien nooit komt?
29. Ben ik bang om te falen, of bang om te ontdekken wat ik kan?
30. Eerlijk: wat zou ik rouwen als ik mijn grootste droom liet gaan?
31. Wanneer stopte ik met vragen om wat ik nodig heb?
32. Welk geheim draag ik mee dat me alleen doet voelen?
33. Als ik morgen zou sterven, wat zou er ongezegd blijven?
34. Hoeveel van mijn leven heb ik geleefd om iemand niet teleur te stellen?
35. Welke relatie is geëindigd waar ik nog geen vrede mee heb?
36. Wat wil het eenzaamste deel van mij horen?
37. Waar leerde ik dat mijn gevoelens te veel waren?
38. Welke versie van mij heb ik opgegeven om erbij te horen?
39. Als niemand het ooit zou weten, wat zou ik dan vandaag aan mijn leven veranderen?
40. Leef ik het leven dat ik koos, of het leven dat ik niet durfde te verlaten?
41. Welk moment zou ik meer dan elk ander willen terugnemen?
42. Waarvoor heb ik mezelf klein gemaakt om te overleven?
43. Hoe zou ik mijn dagen vullen als ik niets meer hoefde te bewijzen?
44. Wiens dood of afwezigheid heeft veranderd wie ik ben?
45. Wanneer ben ik wreed geweest, en heb ik dat toegegeven?
46. Welke angst heb ik voor mijn karakter aangezien?
47. Geloof ik dat ik precies zoals ik ben te liefhebben ben?
48. Voorzichtig: wat hoop ik nog dat mijn ouders van me zullen begrijpen?
49. Welk deel van mijn verhaal heb ik nooit aan iemand verteld?
50. Als ik ophield met vluchten voor één ding, welk ding zou dat zijn?
51. Wat moet ik horen dat nog nooit iemand tegen me heeft gezegd?
52. Waar heb ik me neergelegd bij minder omdat ik dacht dat ik meer niet verdiende?
53. Welke droom zou ik betreuren nooit geprobeerd te hebben, ook als hij mislukte?
54. Hoe wil ik herinnerd worden door de mensen die me het best kenden?
55. Wanneer heb ik voor het laatst gehuild, en waar ging het echt over?
56. Welke zware periode heb ik doorstaan zonder mezelf daar ooit krediet voor te geven?
57. Houd ik vast aan woede omdat die veiliger voelt dan verdriet?
58. Hoe zou mijn leven eruitzien als ik eindelijk geloofde dat ik genoeg ben?
59. Wie heb ik weggeduwd omdat die persoon te dichtbij kwam?
60. Waar ben ik bang dat mensen over zouden zeggen als ze in mijn hoofd konden kijken?
61. Welke belofte die ik als kind aan mezelf deed, heb ik verbroken?
62. Hoeveel van mijn geluk hangt af van iemand anders die verandert?
63. Waar heb ik nodig zijn verward met geliefd zijn?
64. Welk verdriet draag ik nog in mijn lichaam?
65. Als ik een brief schreef aan wie me het meest heeft gekwetst, wat zou de eerste regel zijn?
66. Waarvan doe ik alsof het goed is terwijl het mijn hart breekt?
67. Welke keuze zou ik vandaag maken als ik erop vertrouwde dat het goed komt?
68. Aan wie ben ik de waarheid verschuldigd?
69. Wanneer besloot ik dat ik altijd sterk moest zijn?
70. Welk deel van ouder worden maakt me eerlijk gezegd het bangst?
71. Wat zou ik anders doen als ik wist dat me vergeven werd?
72. Waar heb ik zitten wachten tot mijn echte leven begon?
73. Welke van mijn wonden heb ik doorgegeven aan iemand anders?
74. Hoe zou ik de relatie met mezelf in één eerlijke zin beschrijven?
75. Wat betekent thuis voor mij, en heb ik het?
76. Welke fout heeft me het meest geleerd over wie ik ben?
77. Als ik één zin kon horen van iemand die er niet meer is, wat zou ik willen dat die was?
78. Ben ik bang om gezien te worden, of bang om nooit gezien te worden?
79. Welk leven heb ik stil gerouwd toen ik dit leven koos?
80. Wat zou er nodig zijn om vrede te voelen?
81. Wie moet ik niet langer proberen te imponeren?
82. Als ik mijn laatste jaren voor me zie, wie zit er dan naast me?
83. Welke liefde was ik te trots om te aanvaarden?

Speel deze kaarten →

Meer decks