Dagboksfrågor | Gratis skrivkort online

Lätt · 84 frågor

Enkla frågor att börja med. Passar alla.

1. Beskriv dagen i dag i fem meningar, utan att redigera.
2. Vad lade jag märke till i dag som jag vanligtvis missar?
3. Skriv om det senaste samtalet som stannade kvar hos mig.
4. Hur vill jag att morgondagen ska kännas?
5. Lista tio saker som faktiskt är bra som de är.
6. Vad har tagit mest energi den här veckan?
7. Beskriv i detalj ett ställe där jag kände mig lugn.
8. Vad ser jag fram emot, och vad står i vägen?
9. Skriv ett tack jag aldrig kommer att skicka.
10. Vad behövde jag i dag som jag inte fick?
11. Beskriv min nuvarande rutin ärligt, utan att döma den.
12. Vad fick mig att känna något i dag?
13. Vad har jag läst, sett eller lyssnat på, och varför just det?
14. Skriv om ett litet föremål jag äger och var det kommer ifrån.
15. Vilken är den högljuddaste tanken i mitt huvud just nu?
16. Vad gjorde jag bra den här veckan?
17. Beskriv någon jag såg i dag vars liv jag inte vet något om.
18. Vad skulle jag göra med en helt tom lördag?
19. Vad är jag nyfiken på den här månaden?
20. Skriv ner vad jag skulle säga till en vän som hade exakt min vecka.
21. Skriv om det bästa jag ätit den här veckan och vem jag delade det med.
22. Lista alla ljud jag kan höra just nu.
23. Beskriv min morgon så långt som om den var öppningsscenen i en film.
24. Vilken låt har fastnat i mitt huvud, och vad kan det bero på?
25. Skriv om ett litet ärende som blev bättre än väntat.
26. Gör en lista på platser jag vill besöka i år.
27. Om jag fick planera en perfekt eftermiddag i morgon, vad skulle den innehålla?
28. Beskriv utsikten från mitt favoritfönster.
29. Skriv om något som fick mig att le i dag.
30. Lista fem saker jag är glad att jag äger.
31. Vilken vana gav mig mest glädje den här veckan?
32. Beskriv senaste gången jag var ute och verkligen var uppmärksam.
33. Fundera över en vän jag vill träffa snart och vad vi skulle göra.
34. Skriv ner de små sakerna som gjorde dagen lättare.
35. Var kände jag mig mest bekväm i dag?
36. Beskriv min perfekta söndagsmorgon i detalj.
37. Skriv en kort lapp till mitt framtida jag om den här månaden.
38. Gör en lista på maträtter jag skulle vilja lära mig laga.
39. Om dagen i dag hade en färg, vilken vore det och varför?
40. Sätt ord på en komplimang jag gett eller fått nyligen.
41. Beskriv vädret i dag och hur det påverkade mitt humör.
42. Lista tre saker jag vill testa den här årstiden.
43. Vilket ögonblick från den här veckan skulle jag vilja fotografera?
44. Skriv fritt om en bok, serie eller låt jag skulle rekommendera till en främling.
45. Beskriv ett minne som luktar en viss mat.
46. Gör en lista på människor som gjorde min vecka bättre.
47. Om jag fick tillbringa en dag var som helst, vart skulle jag åka?
48. Utforska en färdighet jag långsamt blir bättre på.
49. Skriv ner det bästa med mitt hem.
50. Skissa i ord det mest avkopplande ögonblicket de senaste dagarna.
51. Fånga ett litet äventyr jag skulle kunna ge mig på den här helgen.
52. Vilken liten sak är jag stolt över att ha gjort klart?
53. Lista frågor jag skulle vilja ställa till en expert.
54. Beskriv någon som fick mig att skratta den här veckan.
55. Vilken hobby skulle jag ta upp om jag hade mer tid?
56. Lista tio ord som beskriver den period i livet jag är i nu.
57. Om jag måste beskriva den här veckan för ett barn, vad skulle jag säga?
58. Fundera över en plats från min barndom som jag älskade.
59. Beskriv min perfekta mysiga kväll.
60. Skriv ner saker jag är nyfiken på just nu.
61. Vilken del av min dag ser jag mest fram emot?
62. Sätt ord på en måltid som väcker ett gott minne.
63. Lista vad som fungerar bra i min rutin.
64. Beskriv en promenad jag gjorde nyligen, steg för steg.
65. Skriv fritt om senaste gången jag testade något nytt.
66. Lista små glädjeämnen jag vill ha mer av.
67. Om jag fick bemästra en kreativ färdighet, vilken skulle jag välja?
68. Skriv om det bästa samtalet jag hade den här veckan.
69. Utforska något jag lade märke till i naturen nyligen.
70. Skriv ner på vilka sätt jag tog hand om mig själv i dag.
71. Vilket ögonblick nyligen kändes som en liten gåva?
72. Fånga en tradition jag tycker om.
73. Beskriv min favoritoutfit och hur den får mig att känna mig.
74. Skriv ner saker jag är taggad på den här månaden.
75. Berätta om en oväntad vänlighet jag såg eller gjorde.
76. Nämn apparna eller verktygen som gör mitt liv enklare, och ett jag kunde släppa.
77. Beskriv min drömläshörna.
78. Fundera över det mest intressanta jag lärt mig nyligen.
79. Lista låtar till en spellista för en bilresa.
80. Om dagen i dag var en kapitelrubrik, vad skulle den heta?
81. Sätt ord på något jag skulle vilja fira den här veckan.
82. Beskriv vad jag skulle göra med en ledig timme just nu.
83. Lista platser nära hemmet som jag inte utforskat än.
84. Skriv fritt om det bästa med den här morgonen, även om det var något litet.

Spela dessa kort →

Djupare · 83 frågor

Personligt, men inte tungt.

1. Vad undviker jag att skriva om?
2. Vad har jag vuxit ur men inte lagt ner än?
3. Skriv om ett beslut jag kretsar runt.
4. Hur låter min inre kritiker egentligen – skriv ner dess ord.
5. Vilken var vändpunkten under de senaste fem åren?
6. Skriv ett brev till mig själv om ett år.
7. Vad vill jag ha som jag aldrig sagt högt?
8. Beskriv en rädsla i detalj tills den blir tråkig.
9. Vad spelar jag för roll, och för vem?
10. Skriv om en relation som ändrade form.
11. Vad skulle jag göra om jag litade helt på mig själv?
12. Vad fortsätter jag säga ja till, och varför?
13. Beskriv den version av mig som finns när ingen behöver något.
14. Vad har jag lärt mig den hårda vägen i år?
15. Skriv om en komplimang jag inte kan ta emot.
16. Vilka mönster återkommer i mitt liv?
17. Vad har jag sorgat i tysthet?
18. Skriv om en dörr jag stängde och fortfarande tittar på.
19. Vad behöver jag säga till någon, och vad hindrar mig?
20. Beskriv det liv jag skulle bygga om ingen såg på.
21. Skriv om en övertygelse jag tog med mig från min familj och fortfarande har.
22. Skissa i ord det ögonblick i år då jag kände mig mest som mig själv.
23. Vilken vänskap vill jag satsa mer på, och hur?
24. Skriv ner det jag säger ja till som tömmer mig.
25. Utforska en gång då jag stod upp för mig själv.
26. Om jag fick ändra en sak i min vardag, vad skulle det vara?
27. Beskriv mitt förhållande till vila just nu.
28. Fånga ett mål jag satte och i tysthet övergav.
29. Skriv ner de roller jag spelar och hur var och en känns.
30. Vilken känsla har jag känt mest den här veckan, och var kommer den ifrån?
31. Berätta om någon jag beundrar och vad det säger om mig.
32. Beskriv hur jag hanterar kritik och var jag lärde mig det.
33. Skriv ner de stunder jag var stolt över mig själv i år.
34. Fundera över ett val jag gjorde av rädsla.
35. Om mitt yngre jag mötte mig i dag, vad skulle överraska det?
36. Föreställ dig vilken vän jag är på min bästa dag.
37. Sätt ord på något jag skjutit upp och varför.
38. Skriv ner värderingar jag vill leva efter.
39. Vilken del av mitt liv känns i obalans?
40. Skriv fritt om ett samtal jag önskar hade gått annorlunda.
41. Beskriv vad jag gör när allt känns övermäktigt, ärligt.
42. Skriv ner vem jag skulle ringa i en nödsituation och varför just dem.
43. Utforska en plats jag vuxit ur.
44. Om jag hade tillåtelse att vila utan skuldkänslor, vad skulle jag göra?
45. Beskriv ett ögonblick när jag kände mig verkligt hörd.
46. Fånga hur jag använder mina pengar och vad det avslöjar.
47. Lista saker jag lärt mig om mig själv i år.
48. Vilken vana är jag redo att släppa?
49. Berätta om en gång jag ändrade mig om något viktigt.
50. Beskriv vad framgång betyder för mig nu jämfört med för fem år sedan.
51. Nämn det jag avundas i andras liv.
52. Fundera över hur jag visar kärlek och hur jag vill ta emot den.
53. Om jag fick ha ett ärligt samtal den här veckan, med vem skulle det vara?
54. Skissa i ord de delar av mitt jobb eller mina studier som känns meningsfulla.
55. Sätt ord på något jag håller fast vid som inte är mitt att bära.
56. Lista de löften jag gett mig själv.
57. Vilket minne återkommer nu, och varför just nu?
58. Skriv fritt om en gång jag kände mig utanför.
59. Beskriv hur en hälsosam vecka skulle se ut för mig.
60. Vilka saker ber jag om ursäkt för alldeles för ofta?
61. Skriv om personen som lärt mig mest om vänlighet.
62. Om jag slutade jämföra mig med andra, vad skulle förändras?
63. Beskriv hur jag har förändrats sedan förra året.
64. Fånga en risk jag vill ta.
65. Lista vad jag behöver mer av och mindre av.
66. Vilken del av mig gömmer jag inför nya människor?
67. Berätta om en gång jag var svartsjuk och vad det lärde mig.
68. Beskriv mitt förhållande till min kropp i dag.
69. Nämn på vilka sätt jag undviker obekväma känslor.
70. Fundera över det hem jag vill skapa.
71. Om jag litade mer på magkänslan, vart skulle den leda mig?
72. Beskriv en gång jag svek någon och hur jag hanterade det.
73. Sätt ord på en dröm jag hållit för mig själv.
74. Skriv ner vad jag vill förlåta mig själv för.
75. Vilken relation i mitt liv behöver uppmärksamhet?
76. Skriv fritt om på vilka sätt jag blivit vänligare.
77. Beskriv vad jag skulle göra annorlunda om ingen förväntade sig något av mig.
78. Vad står jag ut med som jag inte behöver stå ut med?
79. Utforska hur jag hanterar att vara ensam.
80. Om jag skrev ett brev till min kropp, vad skulle det stå i det?
81. Beskriv en gång jag kände mig verkligt hemma i ett gäng.
82. Fånga något jag fortfarande är arg över.
83. Nämn läxorna mina misstag har lärt mig.

Spela dessa kort →

Djupast · 83 frågor

Frågorna som stannar kvar.

1. Skriv om det jag aldrig skrivit om.
2. Vad var jag tvungen att bli som barn, och vad kostade det?
3. Skriv ett brev till den som sårat mig mest – inte för att skicka.
4. Vad skäms jag mest över, och vad skulle medkänslan säga om det?
5. Skriv om en förlust jag aldrig riktigt mött.
6. Vad tror jag att jag förtjänar, och var kommer den tron ifrån?
7. Skriv till den version av mig som var på sin absoluta botten.
8. Vad skulle jag behöva ge upp för att bli den jag vill vara?
9. Vilken sanning har jag kretsat runt i åratal utan att landa i?
10. Skriv om den jag hade varit utan en specifik händelse.
11. Skriv om den vrede jag påstår att jag släppt.
12. Skriv min egen minnesruna som den skulle se ut i dag, ärligt.
13. Vad har jag förlåtit som jag inte borde, och vad har jag inte förlåtit som jag borde?
14. Skriv om den del av mig jag övergav för att bli accepterad.
15. Vad skulle förändras om jag slutade vara rädd för att vara vanlig?
16. Skriv om senaste gången jag kände mig helt som mig själv, och vad som fick det att ta slut.
17. Vad väntar jag på, och vad händer om det aldrig kommer?
18. Skriv ner den mening jag är mest rädd är sann om mig – och argumentera sedan mot den.
19. Skriv den mening jag vill ska definiera mitt liv, och prova sedan om den är sann.
20. Om jag hade ett år kvar, vad skulle jag skriva den första dagen?
21. Skriv om ögonblicket då jag först kände att jag inte räckte till.
22. Föreställ dig den människa jag är mest rädd att bli.
23. Vilket barndomsminne präglar fortfarande hur jag beter mig i dag?
24. Skriv ett brev till någon jag förlorat och berätta vad som hänt sedan dess.
25. Skriv ner de saker jag aldrig sagt högt till någon.
26. Berätta om den ensammaste natten jag kan minnas.
27. Om jag fick säga en ärlig sak till mina föräldrar, vad skulle det vara?
28. Skissa i ord den del av mig jag jobbar hårdast på att gömma.
29. Fundera över en relation som tog slut och vad den tog ifrån mig.
30. Skriv ner den ånger jag fortfarande bär.
31. Vilken rädsla har fattat flest av mina beslut?
32. Sätt ord på en gång jag svek mina egna värderingar.
33. Beskriv hur läkning faktiskt skulle se ut i mitt liv.
34. Skriv till barnet jag var om det jag önskar att det hade vetat.
35. Skriv ner på vilka sätt jag varit hård mot mig själv i år.
36. Om jag visste att jag skulle bli helt accepterad, vad skulle jag erkänna?
37. Skriv fritt om den sorg jag inte pratar om.
38. Föreställ dig den version av mitt liv jag sörjer att jag inte fick.
39. Utforska det ögonblick jag kände mig mest sviken.
40. Skriv ner berättelserna jag drar för mig själv om varför jag är oälskbar, och ifrågasätt varje en.
41. Vilket misstag straffar jag mig själv för fortfarande?
42. Fånga vad jag skulle behöva höra för att äntligen kunna släppa något.
43. Beskriv mitt förhållande till döden.
44. Skriv ett brev till mitt framtida jag att läsa på min tyngsta dag.
45. Skriv ner de människor jag sårat och vad jag skulle säga till var och en.
46. Om jag kunde gå tillbaka till ett smärtsamt ögonblick och trösta mig själv, vad skulle jag säga?
47. Berätta om drömmen jag begravde för att vara förnuftig.
48. Beskriv hur jag verkligen känner för min familj.
49. Fundera över sorgen som ligger under min vrede.
50. Nämn vad jag skulle göra om jag inte var rädd för att misslyckas.
51. Vilken del av mitt förflutna har jag aldrig förlåtit?
52. Sätt ord på hur jag överger mig själv för att hålla friden.
53. Skissa i ord ögonblicket då jag insåg att livet inte gick som planerat.
54. Skriv fritt om någon jag stötte bort och varför.
55. Vad har jag låtsats är okej?
56. Om mitt liv slutade i morgon, vad skulle kännas ofärdigt?
57. Utforska den kärlek jag ville ha och aldrig fick.
58. Beskriv vad jag tror om mitt eget värde, ärligt.
59. Fånga det svåraste året i mitt liv som om jag berättade det för en vän.
60. Lista vad jag skulle ändra om jag slutade söka bekräftelse.
61. Vilken sanning om mig själv motstår jag fortfarande?
62. Berätta om en gång jag kände mig helt maktlös.
63. Föreställ dig den jag skulle vara om jag lät mig själv vara lycklig.
64. Fundera över hur min smärta har format min vänlighet.
65. När önskar jag att någon hade funnits där för mig?
66. Om jag fick skriva om ett kapitel i mitt liv, vilket skulle det vara och varför?
67. Sätt ord på vad jag är rädd att folk ska upptäcka om mig.
68. Skissa i ord det samtal jag är mest rädd att ha.
69. Skriv ett förlåtelsebrev till mig själv för en specifik sak.
70. Nämn vad jag skulle sörja om jag förändrade mitt liv helt.
71. Vilken förlust lärde mig mest om kärlek?
72. Skriv fritt om den fråga jag är mest rädd att ställa till mig själv.
73. Beskriv vad jag skulle vilja att någon sa vid min sängkant.
74. Utforska ögonblicket när jag slutade lita på människor.
75. Lista de sätt jag klarat mig som jag sällan ger mig själv kredd för.
76. Om jag fick hålla mitt yngre jag genom en natt, vilken natt skulle det vara?
77. Fånga vad jag vill att mitt liv ska ha betytt.
78. Skriv om tystnaden jag håller kring ett visst ämne.
79. Berätta om hur jag vill bli älskad från och med nu.
80. Vilka delar av mig förtjänar mer ömhet?
81. Vilken dröm skulle jag ångra att jag aldrig jagade?
82. Fundera över den version av mig som överlevde, och tacka den.
83. Skissa i ord det liv jag skulle välja om jag äntligen trodde att jag förtjänade det.

Spela dessa kort →

Fler kortlekar