Pytania do dziennika | Darmowe karty do pisania online

Lekkie · 84 pytania

Proste pytania na początek. Bezpieczne dla każdego.

1. Opisz dzisiejszy dzień w pięciu zdaniach, bez poprawiania.
2. Co dziś zauważyłem, co normalnie bym przegapił?
3. Napisz o ostatniej rozmowie, która została ze mną.
4. Jak chcę się czuć jutro?
5. Wypisz dziesięć rzeczy, z którymi teraz jest w porządku.
6. Co zabrało mi najwięcej energii w tym tygodniu?
7. Opisz szczegółowo miejsce, w którym czułem spokój.
8. Na co się cieszę i co stoi mi na drodze?
9. Napisz podziękowanie, którego nigdy nie wyślę.
10. Czego dziś potrzebowałem, a czego nie dostałem?
11. Opisz szczerze swoją obecną codzienność, bez oceniania jej.
12. Co dziś sprawiło, że coś poczułem?
13. Co ostatnio czytam, oglądam albo czego słucham i dlaczego właśnie tego?
14. Napisz o małym przedmiocie, który mam, i o tym, skąd się wziął.
15. Jaka myśl brzmi teraz w mojej głowie najgłośniej?
16. Co zrobiłem dobrze w tym tygodniu?
17. Opisz kogoś, kogo dziś widziałem i o kogo życiu nic nie wiem.
18. Co zrobiłbym z całkowicie pustą sobotą?
19. Co mnie ciekawi w tym miesiącu?
20. Zapisz, co powiedziałbym przyjacielowi, który ma dokładnie taki tydzień jak mój.
21. Napisz o najlepszej rzeczy, jaką zjadłem w tym tygodniu, i o tym, z kim się nią podzieliłem.
22. Wypisz wszystkie dźwięki, które teraz słyszę.
23. Opisz swój dzisiejszy poranek tak, jakby to była pierwsza scena filmu.
24. Która piosenka wpadła mi w głowę i dlaczego mogło tak się stać?
25. Napisz o małej sprawie do załatwienia, która wyszła lepiej, niż się spodziewałem.
26. Zrób listę miejsc, które chciałbym odwiedzić w tym roku.
27. Gdybym mógł zaplanować idealne popołudnie na jutro, co by w nim było?
28. Opisz widok z mojego ulubionego okna.
29. Napisz o czymś, co dziś mnie uśmiechnęło.
30. Wypisz pięć rzeczy, które cieszę się, że mam.
31. Który nawyk sprawiał mi w tym tygodniu największą przyjemność?
32. Opisz, kiedy ostatnio byłem na zewnątrz i naprawdę zwracałem uwagę na otoczenie.
33. Zastanów się nad przyjacielem, którego chciałbym wkrótce zobaczyć, i nad tym, co byśmy robili.
34. Zanotuj drobiazgi, które ułatwiły dzisiejszy dzień.
35. Gdzie dziś czułem się najbardziej swobodnie?
36. Opisz szczegółowo swój idealny niedzielny poranek.
37. Napisz krótką notkę do siebie z przyszłości o tym miesiącu.
38. Zrób listę potraw, których chciałbym się nauczyć gotować.
39. Gdyby dzisiejszy dzień miał kolor, jaki by był i dlaczego?
40. Ubierz w słowa komplement, który ostatnio dałem albo dostałem.
41. Opisz dzisiejszą pogodę i to, jak wpłynęła na mój nastrój.
42. Wypisz trzy rzeczy, które chciałbym spróbować w tym sezonie.
43. Którą chwilę z tego tygodnia chciałbym sfotografować?
44. Pisz swobodnie o książce, serialu albo piosence, którą poleciłbym obcej osobie.
45. Opisz wspomnienie, które pachnie konkretnym jedzeniem.
46. Zrób listę osób, które poprawiły mi ten tydzień.
47. Gdybym mógł spędzić dzień gdziekolwiek, gdzie bym pojechał?
48. Rozpisz się o umiejętności, w której powoli robię się lepszy.
49. Zanotuj najlepsze rzeczy w moim domu.
50. Naszkicuj słowami najbardziej relaksującą chwilę ostatnich kilku dni.
51. Uchwyć małą przygodę, którą mógłbym przeżyć w ten weekend.
52. Z ukończenia jakiej małej rzeczy jestem dumny?
53. Wypisz pytania, które chciałbym zadać ekspertowi.
54. Opisz kogoś, kto rozśmieszył mnie w tym tygodniu.
55. Jakie hobby zacząłbym, gdybym miał więcej czasu?
56. Wypisz dziesięć słów opisujących obecny etap mojego życia.
57. Gdybym miał opisać ten tydzień dziecku, co bym powiedział?
58. Pomyśl o miejscu z dzieciństwa, które kochałem.
59. Opisz swój idealny przytulny wieczór.
60. Zanotuj rzeczy, które teraz mnie ciekawią.
61. Na którą część dnia czekam najbardziej?
62. Ubierz w słowa posiłek, który przywołuje dobre wspomnienie.
63. Wypisz to, co w mojej codzienności naprawdę działa.
64. Opisz krok po kroku spacer, na którym ostatnio byłem.
65. Pisz swobodnie o tym, kiedy ostatnio spróbowałem czegoś nowego.
66. Wypisz małe radości, których chcę więcej.
67. Gdybym mógł opanować jedną umiejętność twórczą, którą bym wybrał?
68. Napisz o najlepszej rozmowie, jaką odbyłem w tym tygodniu.
69. Rozpisz się o czymś, co ostatnio zauważyłem w przyrodzie.
70. Zanotuj, w jaki sposób dziś o siebie zadbałem.
71. Która niedawna chwila wydała się małym podarunkiem?
72. Uchwyć tradycję, którą lubię.
73. Opisz swój ulubiony strój i to, jak się w nim czuję.
74. Zanotuj rzeczy, na które czekam w tym miesiącu.
75. Opowiedz historię przypadkowego dobrego uczynku, który widziałem albo zrobiłem.
76. Wymień aplikacje albo narzędzia, które ułatwiają mi życie, i jedno, z którego mógłbym zrezygnować.
77. Opisz swój wymarzony kącik do czytania.
78. Pomyśl o najciekawszej rzeczy, jakiej ostatnio się nauczyłem.
79. Wypisz piosenki na playlistę na podróż samochodem.
80. Gdyby dzisiejszy dzień był tytułem rozdziału, jaki by był?
81. Ubierz w słowa coś, co chciałbym w tym tygodniu uczcić.
82. Opisz, co zrobiłbym z wolną godziną właśnie teraz.
83. Wypisz miejsca blisko domu, których jeszcze nie odkryłem.
84. Pisz swobodnie o najlepszej części tego poranka, nawet jeśli była drobna.

Zagraj tymi kartami →

Głębiej · 83 pytania

Osobiste, ale jeszcze nie ciężkie.

1. O czym unikam pisania?
2. Z czego wyrosłem, ale jeszcze tego nie odłożyłem?
3. Napisz o decyzji, wokół której krążę.
4. Jak właściwie brzmi mój wewnętrzny krytyk – zapisz jego słowa?
5. Co było punktem zwrotnym ostatnich pięciu lat?
6. Napisz list do siebie za rok.
7. Czego pragnę, a nigdy nie powiedziałem tego na głos?
8. Opisz swój lęk tak szczegółowo, aż zrobi się nudny.
9. Co odgrywam i przed kim?
10. Napisz o relacji, która zmieniła kształt.
11. Co zrobiłbym, gdybym całkowicie sobie ufał?
12. Na co ciągle się zgadzam i dlaczego?
13. Opisz tę wersję mnie, która istnieje, kiedy nikt nic ode mnie nie potrzebuje.
14. Czego nauczyłem się w tym roku po trudnej drodze?
15. Napisz o komplemencie, którego nie umiem przyjąć.
16. Jakie schematy powtarzają się w moim życiu?
17. Po czym przeżywam żałobę w ciszy?
18. Napisz o drzwiach, które zamknąłem, a wciąż na nie patrzę.
19. Co muszę komuś powiedzieć i co mnie przed tym powstrzymuje?
20. Opisz życie, które zaprojektowałbym, gdyby nikt nie patrzył.
21. Napisz o przekonaniu, które przejąłem od rodziny i wciąż je mam.
22. Naszkicuj słowami chwilę tego roku, w której najbardziej czułem się sobą.
23. W którą przyjaźń chcę włożyć więcej i w jaki sposób?
24. Zanotuj rzeczy, na które się zgadzam, a które mnie wyczerpują.
25. Rozpisz się o sytuacji, w której stanąłem w swojej obronie.
26. Gdybym mógł zmienić jedną rzecz w swojej codzienności, co by to było?
27. Opisz swoją obecną relację z odpoczynkiem.
28. Uchwyć cel, który sobie postawiłem i po cichu porzuciłem.
29. Zanotuj role, które odgrywam, i to, jak się w każdej z nich czuję.
30. Jaką emocję czułem w tym tygodniu najczęściej i skąd się bierze?
31. Opowiedz o kimś, kogo podziwiam, i o tym, co to mówi o mnie.
32. Opisz, jak reaguję na krytykę i gdzie się tego nauczyłem.
33. Zanotuj chwile, w których byłem z siebie dumny w tym roku.
34. Pomyśl o decyzji, którą podjąłem ze strachu.
35. Gdyby moja młodsza wersja spotkała mnie dzisiaj, co by ją zaskoczyło?
36. Wyobraź sobie, jakim przyjacielem jestem w swoim najlepszym dniu.
37. Ubierz w słowa coś, co odkładam, i powód, dlaczego.
38. Zanotuj wartości, którymi chcę się kierować.
39. Która część mojego życia jest wyraźnie niezrównoważona?
40. Pisz swobodnie o rozmowie, która powinna była pójść inaczej.
41. Opisz szczerze, co robię, kiedy wszystko mnie przerasta.
42. Zanotuj osoby, do których zadzwoniłbym w nagłej sytuacji, i dlaczego właśnie do nich.
43. Rozpisz się o miejscu, z którego wyrosłem.
44. Gdybym miał pozwolenie na odpoczynek bez wyrzutów, co bym zrobił?
45. Opisz chwilę, w której poczułem, że naprawdę mnie wysłuchano.
46. Uchwyć to, jak wydaję pieniądze, i co to o mnie mówi.
47. Wypisz rzeczy, których dowiedziałem się o sobie w tym roku.
48. Z którego nawyku jestem gotów zrezygnować?
49. Opowiedz o sytuacji, w której zmieniłem zdanie w czymś ważnym.
50. Opisz, co dziś znaczy dla mnie sukces w porównaniu z tym, co znaczył pięć lat temu.
51. Wymień rzeczy, których zazdroszczę w życiu innych ludzi.
52. Pomyśl o tym, jak okazuję miłość i jak lubię ją dostawać.
53. Gdybym mógł odbyć w tym tygodniu jedną szczerą rozmowę, z kim by to było?
54. Naszkicuj słowami te części mojej pracy albo nauki, które mają dla mnie sens.
55. Ubierz w słowa coś, co trzymam, choć nie jest moim ciężarem.
56. Wypisz obietnice, które dałem samemu sobie.
57. Które wspomnienie wraca do mnie ostatnio i dlaczego właśnie teraz?
58. Pisz swobodnie o sytuacji, w której czułem się wykluczony.
59. Opisz, jak wyglądałby dla mnie zdrowy tydzień.
60. Za co przepraszam zdecydowanie za często?
61. Napisz o osobie, która najwięcej nauczyła mnie o dobroci.
62. Gdybym przestał porównywać się z innymi, co by się zmieniło?
63. Opisz, jak zmieniłem się od zeszłego roku.
64. Uchwyć ryzyko, które chcę podjąć.
65. Wypisz, czego potrzebuję więcej, a czego mniej.
66. Którą część siebie ukrywam przy nowych ludziach?
67. Opowiedz o sytuacji, w której byłem zazdrosny, i o tym, czego mnie to nauczyło.
68. Opisz swoją dzisiejszą relację z własnym ciałem.
69. Wymień sposoby, w jakie unikam nieprzyjemnych uczuć.
70. Pomyśl o domu, jaki chcę stworzyć.
71. Gdybym bardziej ufał swojej intuicji, gdzie by mnie zaprowadziła?
72. Opisz chwilę, w której kogoś zawiodłem, i to, jak sobie z tym poradziłem.
73. Ubierz w słowa marzenie, które zachowałem dla siebie.
74. Zapisz, za co chcę sobie wybaczyć.
75. Która relacja w moim życiu potrzebuje uwagi?
76. Pisz swobodnie o tym, w jaki sposób stałem się łagodniejszy.
77. Opisz, co robiłbym inaczej, gdyby nikt nic ode mnie nie oczekiwał.
78. Co toleruję, chociaż nie muszę?
79. Rozpisz się o tym, jak znoszę bycie samemu.
80. Gdybym napisał list do swojego ciała, co by w nim było?
81. Opisz sytuację, w której w grupie czułem się naprawdę jak u siebie.
82. Uchwyć coś, na co wciąż jestem zły.
83. Wymień lekcje, których nauczyły mnie moje błędy.

Zagraj tymi kartami →

Najgłębiej · 83 pytania

Pytania, które zostają w głowie.

1. Napisz o tym, o czym nigdy nie pisałem.
2. Kim musiałem się stać jako dziecko i ile mnie to kosztowało?
3. Napisz list do osoby, która zraniła mnie najbardziej – nie do wysłania.
4. Czego wstydzę się najbardziej i co powiedziałaby na to współczująca część mnie?
5. Napisz o stracie, z którą nigdy w pełni się nie zmierzyłem.
6. Co według mnie mi się należy i skąd wzięło się to przekonanie?
7. Napisz do wersji siebie z najgorszego momentu.
8. Z czego musiałbym zrezygnować, żeby stać się tym, kim chcę być?
9. Wokół jakiej prawdy krążę od lat, nigdy na niej nie stając?
10. Napisz o osobie, którą byłbym bez jednego konkretnego wydarzenia.
11. Napisz o złości, o której upieram się, że już ją odpuściłem.
12. Napisz swoją własną mowę pożegnalną tak, jak brzmiałaby dziś, szczerze.
13. Co wybaczyłem, a nie powinienem, i czego nie wybaczyłem, a powinienem?
14. Napisz o tej części siebie, którą porzuciłem, żeby zostać zaakceptowanym.
15. Co by się zmieniło, gdybym przestał bać się bycia zwyczajnym?
16. Napisz o tym, kiedy ostatnio byłem w pełni sobą i co to przerwało.
17. Na co czekam i co się stanie, jeśli to nigdy nie nadejdzie?
18. Zapisz zdanie o sobie, którego prawdziwości boję się najbardziej – a potem się z nim pokłóć.
19. Napisz zdanie, które ma określać moje życie, a potem sprawdź, czy jest prawdziwe.
20. Gdybym miał jeden rok, co napisałbym pierwszego dnia?
21. Napisz o chwili, w której po raz pierwszy poczułem, że nie wystarczam.
22. Wyobraź sobie osobę, którą najbardziej boję się, że się stanę.
23. Które wspomnienie z dzieciństwa wciąż kształtuje moje dzisiejsze zachowanie?
24. Napisz list do kogoś, kogo straciłem, i opowiedz mu, co się od tamtej pory stało.
25. Zanotuj rzeczy, których nigdy nikomu nie powiedziałem na głos.
26. Opowiedz o najbardziej samotnej nocy, jaką pamiętam.
27. Gdybym mógł powiedzieć rodzicom jedną szczerą rzecz, co by to było?
28. Naszkicuj słowami tę część mnie, którą najbardziej się staram ukryć.
29. Pomyśl o relacji, która się skończyła, i o tym, co mi zabrała.
30. Zanotuj żale, które wciąż noszę.
31. Który lęk podjął za mnie najwięcej decyzji?
32. Ubierz w słowa sytuację, w której zdradziłem własne wartości.
33. Opisz, jak w moim życiu naprawdę wyglądałoby uzdrowienie.
34. Napisz do dziecka, którym byłem, o tym, co chciałbym, żeby wiedziało.
35. Zanotuj sposoby, w jakie byłem w tym roku dla siebie surowy.
36. Gdybym wiedział, że zostanę w pełni zaakceptowany, do czego bym się przyznał?
37. Pisz swobodnie o żałobie, o której nie mówię.
38. Wyobraź sobie tę wersję mojego życia, której nie mam, i po której wciąż noszę żałobę.
39. Rozpisz się o chwili, w której poczułem się najbardziej zdradzony.
40. Zanotuj historie, które sobie opowiadam o tym, dlaczego nie da się mnie kochać, a potem podważ każdą z nich.
41. Za który błąd wciąż się karzę?
42. Uchwyć to, co musiałbym usłyszeć, żeby coś w końcu odpuścić.
43. Opisz swoją relację ze śmiercią.
44. Napisz list do siebie z przyszłości na mój najtrudniejszy dzień.
45. Zanotuj osoby, które zraniłem, i to, co powiedziałbym każdej z nich.
46. Gdybym mógł wrócić do jednej bolesnej chwili i pocieszyć siebie, co bym powiedział?
47. Opowiedz o marzeniu, które zakopałem, żeby być praktycznym.
48. Opisz, co naprawdę czuję wobec swojej rodziny.
49. Pomyśl o smutku, który leży pod moją złością.
50. Wymień, co bym zrobił, gdybym nie bał się porażki.
51. Której części swojej przeszłości nigdy nie wybaczyłem?
52. Ubierz w słowa sposoby, w jakich porzucam siebie, żeby zachować spokój.
53. Naszkicuj słowami chwilę, w której zrozumiałem, że życie nie idzie według planu.
54. Pisz swobodnie o kimś, kogo odepchnąłem, i o tym, dlaczego.
55. Wobec czego udaję, że wszystko jest w porządku?
56. Gdyby moje życie skończyło się jutro, co wydałoby się niedokończone?
57. Rozpisz się o miłości, której chciałem i nigdy nie dostałem.
58. Opisz szczerze, w co wierzę na temat swojej własnej wartości.
59. Uchwyć najtrudniejszy rok swojego życia tak, jakbyś opowiadał go przyjacielowi.
60. Wypisz, co bym zmienił, gdybym przestał szukać aprobaty.
61. Której prawdzie o sobie wciąż się opieram?
62. Opowiedz o sytuacji, w której czułem się zupełnie bezsilny.
63. Wyobraź sobie osobę, którą byłbym, gdybym pozwolił sobie być szczęśliwym.
64. Pomyśl o tym, jak mój ból ukształtował moją dobroć.
65. Kiedy chciałbym, żeby ktoś stanął wtedy przy mnie?
66. Gdybym mógł napisać od nowa jeden rozdział swojego życia, który i dlaczego?
67. Ubierz w słowa to, czego boję się, że ludzie o mnie odkryją.
68. Naszkicuj słowami rozmowę, której boję się najbardziej.
69. Napisz list, w którym wybaczasz sobie jedną konkretną rzecz.
70. Wymień, po czym bym płakał, gdybym całkowicie zmienił swoje życie.
71. Która strata nauczyła mnie najwięcej o miłości?
72. Pisz swobodnie o pytaniu, które najbardziej boję się sobie zadać.
73. Opisz, co chciałbym usłyszeć od kogoś, siedząc przy moim łóżku.
74. Rozpisz się o chwili, w której przestałem ufać ludziom.
75. Wypisz sposoby, w jakie przetrwałem, a za które rzadko oddaję sobie sprawiedliwość.
76. Gdybym mógł przytulić swoją młodszą wersję przez jedną noc, którą noc bym wybrał?
77. Uchwyć to, co chcę, żeby znaczyło moje życie.
78. Napisz o milczeniu, które utrzymuję wokół pewnego tematu.
79. Opowiedz, jak chcę być kochany od teraz.
80. Które części mnie zasługują na więcej czułości?
81. Którego marzenia żałowałbym, gdybym nigdy za nim nie poszedł?
82. Pomyśl o tej wersji siebie, która przetrwała, i jej podziękuj.
83. Naszkicuj słowami życie, które bym wybrał, gdybym w końcu uwierzył, że mi się należy.

Zagraj tymi kartami →

Więcej talii